用眼过度有什么危害?

avatar 2020年1月15日09:23:52 评论 24

坐在电脑面前的你们是不是有这样的感觉,每天坐着不干体力活也会觉得浑身无力,有时候还会出现头痛,干呕的症状。LOHO眼镜生活提醒各位,这都是因为用眼过度造成的,一定要注意眼睛的休息。

用眼过度会引发——眼干涩
秋季一直都是干眼症的高发季节;再加上在长期在空气不流通,空调常开的办公室工作,工作起来眨眼次数减少用眼过度,引起泪液减少、泪液质量下降从而导致干眼症的产生

用眼过度引发——黑眼圈
与多人把黑圆圈的出现的责任都推给睡眠不足或是压力过大;其实有时让你变成“熊猫眼”的原因,很有可能是用眼过度。连续长时间的盯着电脑工作或者是阅读,眼睛很容易疲劳。长此以往的过度用眼,很容易提前产生鱼尾纹眼部松弛、产生黑眼圈。

用眼过度诱发——飞蛾症
飞蛾症大部分都发生在中老年人的身上,但现在因为许多年轻人因为过度用眼,导致飞蛾症的发生。原因是因为,经常熬夜长时间用眼引起眼疲劳,造成眼球出现非感染性充血。这种眼部充血休息一下就可以缓解。但如果不注意休息使玻璃体内渗入了血液,就会引发飞蛾症。

用眼过度怎么办?
1、要养成良好的用眼习惯,看书和电脑到一个小时左右,就要休息十分钟左右;最好上班时间给自己备一副防疲劳眼镜。
2、要多眨眼,使眼睛能够得到泪液的补充;如果泪液不足可选择滴眼药水,但不要过度依赖眼药水,会有副作用。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和核桃等坚果类食物,也可以用过夜的菊花茶敷眼,有明目的作用。

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